*vilaskle*
Ці речовини можуть допомогти зміцнити хрящі й покращити еластичність суглобів. Скільки разів на тиждень ви вживаєте продукти/добавки з колагеном або желатином?
Колаген — білок, який входить до складу суглобового хряща. Достатній рівень колагену може підтримувати відновлення та зменшувати дискомфорт у суглобах.
Запалення в суглобах часто погіршує стан, тож додавайте до раціону жирну рибу, насіння льону, імбир, куркуму та овочі з антиоксидантами. Який відсоток вашого раціону складають такі “антизапальні” продукти?
Обмежуючи надмір вуглеводів та обираючи багаті на антиоксиданти продукти, ви створюєте більш сприятливе середовище для відновлення суглобів і зменшення набряків.
“Колаген двічі на тиждень — суглоби в колінах тепер не тріщать.”
“Додаю імбир і куркуму — зникла ранкова скутість у зап’ястях.”
“Йога і антизапальне меню дали чудовий результат, не відчуваю більше болю в суглобах.”
“Спробувала додавати желатин у смузі — за місяць коліна помітно міцніші.”
“Раціон з жирною рибою і овочами приніс легкість у суглобах, навіть при великому навантаженні.”
2 тижні
Базові колагенові страви,
мінімальний аналіз,
короткі рекомендації
4 тижні
Протизапальні рецепти,
контроль калорій,
щотижневе коригування
6 тижнів
Поєднання колагену + протизапального харчування,
розширений аналіз,
регулярні звіти
8 тижнів
24/7 підтримка,
індивідуальний план,
глибокий моніторинг прогресу
Бажаєте покращити стан суглобів за допомогою колагену та протизапальних продуктів? Заповніть форму — ми створимо план саме для вас!